Seu filho torce o nariz para determinados alimentos, sem nem experimentar? Enrola ao máximo para colocar uma colherada de comida na boca e, quando finalmente come um pouquinho, já faz cara de satisfeito? Ou é daqueles que só gostam das opções com baixo valor nutricional e passam longe das verduras, legumes e frutas, por exemplo?
Seja por comer pouco ou mal, a alimentação infantil preocupa grande parte dos pais. Isso porque a nutrição tem papel fundamental para o crescimento e o desenvolvimento da criança, principalmente nos primeiros anos de vida.
Se você está passando por isso, saiba que não está só. A experiência de ter um filho que não come bem é mais comum do que se imagina. De acordo com uma pesquisa realizada em 2020 pela Editora Abril em parceria com a Danone, com mil pais de crianças de até 10 anos e em diferentes regiões do país, 6 em cada 10 crianças demonstram dificuldades alimentares como as que listamos.
É preciso atenção para perceber quando a alimentação inadequada passa a desencadear problemas de desenvolvimento infantil. “As crianças passam por diferentes fases em relação à alimentação. Existem momentos de pouco interesse por alimentos novos, períodos de maior apetite e crescimento e períodos de pouca aceitação de variedades de alimentos”, explica o pediatra Matias Epifanio.
“Se alimentar é um hábito cultural, que nos relaciona com a pessoa que nos alimenta e com o meio, e deve ser uma experiência prazerosa. Os problemas podem surgir quando há uma seletividade extrema, pouca variedade de tipos de alimentos e até medo de se alimentar.”
Nos casos de recusa alimentar, a criança pode apresentar dificuldade para acompanhar os índices determinados pela Curva de Crescimento – ferramenta usada pelo pediatra e/ou nutricionista para a avaliação nutricional dos pequenos.
Às vezes, o crescimento até corresponde aos padrões da curva. Mas por causa da baixa qualidade, variedade ou quantidade de alimentos ingeridos, a criança pode deixar de consumir nutrientes essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico e desenvolvimento adequado.
“Além do pouco ganho de peso ou estatura, sinais como palidez das mucosas, cansaço, apatia e lesões na pele podem indicar que a má alimentação está prejudicando o desenvolvimento”, alerta o médico.
QQV: os 3 pilares da boa alimentação
Para avaliar se o seu filho come bem, é importante ir além da curva de crescimento, considerando a quantidade, a qualidade e a variedade (QQV) da alimentação:
- Quantidade: afinal, qual o tamanho ideal das porções, se o que é muito para alguns pode ser pouco para outros? Siga a regra: nem demais, nem de menos. A quantidade de comida deve ser suficiente para atender às necessidades do organismo da criança, de acordo com sua faixa etária. Procure oferecer uma dieta equilibrada e nutritiva e observe quais alimentos saudáveis ela prefere.
- Qualidade: avalie se o seu filho consome diariamente todos os grupos alimentares, ou seja, se durante o dia ele come frutas, verduras, grãos, carnes e laticínios, por exemplo. Esse cuidado é importante para suprir todas as necessidades nutricionais e deve estar adequado a cada fase da criança. Sempre que possível, ofereça alimentos frescos e estimule a descoberta de novos sabores, texturas e cores.
- Variedade: observe se o seu filho come de 10 a 15 alimentos diferentes ao longo do dia. Essa é uma boa forma de mensurar se a alimentação está rica em opções e garantir que o pequeno receba o aporte adequado de nutrientes. Procure oferecer um cardápio colorido, equilibrado, nutritivo e agradável ao paladar da criança.
O pediatra explica que a criança pode não gostar de um determinado legume, por exemplo, mas deve consumir regularmente o grupo alimentar como um todo para não ter deficiências de alguns nutrientes.
Para apoiar nessa missão
A gente sabe que o processo de reeducação alimentar exige tempo, além de paciência e tranquilidade da família para incorporar novos hábitos na hora da refeição dos pequenos.
Para ajudar nessa transição e manter seu filho saudável durante esse período, a linha Fortini pode ser uma grande aliada. Com nutrientes essenciais, vitaminas e minerais, o suplemento infantil vem para somar na alimentação ao completar as necessidades nutricionais de crianças de até 10 anos.
E existe um Fortini para cada desafio do crescimento do seu filho:
- Fortini Complete: especialmente desenvolvido para completar a alimentação de crianças que se alimentam em baixa quantidade, qualidade ou variedade de alimentos.
- Fortini Plus: indicado por pediatras para crianças que estão abaixo da curva de crescimento. Oferece um plus de energia e de nutrientes para ajudar a ganhar peso e/ou estatura.
E lembre-se que o produto deve ser consumido sempre com a orientação de um profissional de saúde, combinado?
A LINHA FORTINI NÃO CONTÉM GLÚTEN.
FORTINI PLUS e FORTINI COMPLETE foram desenvolvidos para crianças com necessidades específicas e devem ser consumidos conforme recomendação de um profissional de saúde. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Imagens Ilustrativas. Novembro/2021
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from Crescer https://revistacrescer.globo.com/Publieditorial/Danone-Fortini/noticia/2021/11/meu-filho-nao-come-bem-o-que-fazer.html
