Junto com o friozinho, vem também a temporada de alergias respiratórias. Veja como preparar sua casa (sem neuras) e frear a proliferação de ácaros e fungos, vilões desses males. José Roberto Zimmerman, alergista, pneumologista e diretor da clínica Alergo ar (RJ) explica como cuidar dos ambientes!
Vassouras e espanadores apenas “espalham” a sujeira e fazem com que partículas continuem suspensas no ar. Limpar a casa com panos úmidos ou aspiradores de pó (com filtro HEPA, o mais eficiente) é sempre a melhor opção.
Troque a roupa de cama semanalmente e substitua travesseiros de plumas por opções de espuma, e cobertores peludos por edredons. Capas protetoras impermeáveis também são uma boa para diminuir a proliferação de fungos e ácaros.
Só mantenha carpetes, tapetes e cortinas em casa se for realmente necessário. Esses objetos acumulam bastante poeira, e facilitam a multiplicação de alérgenos. Tanto é que devem ser higienizados e expostos ao sol a cada 15 dias, no mínimo.
Evite deixar expostos livros, brinquedos e pequenos itens de decoração, principalmente no quarto de dormir. Bichos de pelúcia devem ser lavados semanalmente e nunca deixados em cima da cama.
Ambientes úmidos e com pouca ventilação são um prato cheio para os ácaros. Por isso, deixe janelas e portas abertas, pelo menos durante o dia, para que o ar possa circular e o sol entrar. Isso deve ser feito inclusive em dias mais frios.
Os armários também precisam ser arejados regularmente, deixando as portas abertas. Roupas que são pouco usadas, como casacos pesados de inverno, podem ser guardadas em sacos plásticos herméticos e devem ser bem lavadas antes de vestir.
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