Com essas ideias, a criança fica mais animada para comer
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1. Pão de queijo caseiro + manga picada
2. Sanduíche de pão integral, frango desfiado, cenoura ralada e tomatinho + suco de morango
3. Quibe assado recheado com ricota + suco de limão
4. Iogurte natural com banana picada e granola e, se precisar, um fio de mel (mas, atenão, só se a criança tiver mais de 1 ano)
5. Crepioca (1 ovo, 1 colher de sopa de tapioca, 1 colher de sopa de queijo cremoso) recheada com queijo e carne moída + fruta
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from Crescer https://revistacrescer.globo.com/Colunistas/Andreia-Friques-Nutricao/noticia/2020/04/5-sugestoes-saudaveis-de-lanches.html
