No meio de tantas mudanças que acompanham a gravidez, é necessário tirar um tempo para se sentir bem com o seu corpo: afinal, ele está cumprindo uma missão incrível!
Nada como uma tarde no salão de beleza para renovar o astral. Mudar o corte de cabelo, fazer umas luzes, colocar um esmalte vermelho dão aquele ânimo...
Existem treinos rápidos focados no emagrecimento. Eles se chamam HIT, duram 20 minutos, são intensos e trabalham bastante a musculatura. Tem vários na internet.
O nutricionista é o melhor profissional para supervisionar a perda saudável de peso. Nós
sabemos o que engorda, mas, com uma dieta personalizada, é mais fácil manter o foco.
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from Crescer https://revistacrescer.globo.com/Gravidez/noticia/2020/03/3-dicas-para-melhorar-autoestima-na-gravidez.html
