Como preparar um cardápio semanal com proteínas variadas para a crianças?

Crianças comendo (Foto: Getty Images)

 

Uma sugestão de como variar esse grupo de alimentos na rotina do seu filho

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SEGUNDA-FEIRA
Almoço: Ovo
Jantar: Hambúrguer caseiro de lentilhas 

TERÇA-FEIRA
Almoço: Peixe                                                                                                                                                            Jantar: Frango

QUARTA-FEIRA
Almoço: Carne bovina
Jantar: Omelete com quinoa*

QUINTA-FEIRA
Almoço: Carne bovina                                                                                                                                   Jantar: Peixe

SEXTA-FEIRA
Almoço: Frango                                                                                                                                         Jantar: Peixe

SÁBADO
Almoço: Carne suína                                                                                                                                                                   Jantar: Frango

DOMINGO
Almoço: Bolinho de grão-de-bico*                                                                                                     Jantar: Carne bovina

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CF-ANDREIA-FRIQUES-NUTRICIONISTA (Foto: Divulgação)

 

ANDREIA FRIQUES É NUTRICIONISTA MATERNO-INFANTIL, MESTRE EM CIÊNCIAS FARMACÊUTICAS, PRESIDENTE DA ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE NUTRIÇÃO MATERNO-INFANTIL (ABRANMI),CRIADORA E GESTORA DO SITE ANDREIAFRIQUES E MÃE DE MIGUEL, 11, E DAVI, 7. É AUTORA DE NUTRIÇÃO MATERNO-INFANTIL. MANDE SUA DÚVIDA PARA CRESCER@EDGLOBO.COM.BR OU PELAS NOSSAS REDES SOCIAIS

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from Crescer https://revistacrescer.globo.com/Colunistas/Andreia-Friques-Nutricao/noticia/2020/07/como-preparar-um-cardapio-semanal-com-proteinas-variadas-para-criancas.html