Nem sempre é fácil incluir uma dieta saudável na rotina das crianças, ainda mais quando elas são seletivas e não gostam de experimentar alimentos novos. O conselho dos especialistas para quem tem um "chato" para comer em casa, é procurar sempre variar a apresentação e o preparo dos alimentos, para que a criança possa testar diferentes gostos e texturas.
Na casa da japonesa Etoni Mama, essa dica é levada a sério. Mãe de três, ela precisou pensar em soluções criativas para fazer com que as filhas de 12, 10 e 8 anos tivessem uma dieta mais saudável. A saída foi montar pratos inspirados em personagens de desenhos animados.
"Tive a ideia de usar os ingredientes para fazer um rostinho e deixar a situação mais divertida para a minha segunda filha, que é mais exigente para comer", disse ao site Bored Panda. Desde 2016, ela compartilha suas criações nas redes sociais. A ideia fez tanto sucesso que ela hoje acumula mais 163 mil seguidores e lançou um livro ensinando como fazer algumas das receitas.
A mãe diz que, em média, leva cerca de uma hora para preparar as mais elaboradas. “Quando eu olho para os ingredientes, posso imaginar muitos personagens. Mas como é a comida das minhas filhas, é absolutamente necessário que também seja delicioso." Confira alguma de suas criações:
from Crescer https://revistacrescer.globo.com/Alimentacao/noticia/2020/10/mae-monta-pratos-criativos-para-incentivar-filhas-comerem-melhor.html
