Para que corra tudo bem durante a recuperação do parto, é preciso ter alguns cuidados especiais. Confira três coisas para evitar durante o puerpério:
1) Atividade física intensa
Mesmo que o seu parto tenha sido normal, ocorre uma readaptação cardiovascular no puerpério. Isso faz com que a pressão arterial oscile e provoque taquicardia e tonturas. E, em caso de cesárea, melhor evitar subir escadas (pois o movimento estimula o abdômen).
2) Dietas restritivas
Agora não é hora de uma low-carb ou qualquer regime da moda. Você precisa ter uma alimentação equilibrada e saudável para não afetar a produção de leite.
3) Frequentar lugares lotados
Seu recém-nascido tem pouca imunidade e ainda não recebeu as principais vacinas. O perigo é você contrair alguma doença infecciosa e transmiti-la a ele.
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