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1. Estipule prazos para cada tarefa. Veja em que momento do dia tem mais energia e faça as mais complexas nesse período.
2. Quebre trabalhos grandes em outros menores. Exemplo: em vez de limpar a casa toda de uma vez, considere um cômodo por dia.
3. Crie o hábito de arrumar a cama assim que acorda. É uma atividade simples, que demanda pouquíssimo tempo e dá um ânimo por pensar "concluí a primeira tarefa do dia".
4. Acorde uma hora mais cedo do que o horário normal, quando as crianças ainda estão dormindo. Você ganha esse tempo para, lá na frente, brincar com seus filhos, dar uma atenção à casa ou praticar exercícios.
5. Tenha sempre foco no que está fazendo naquele momento, seja no trabalho, seja brincando com seu filho ou limpando a casa.
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from Crescer https://revistacrescer.globo.com/Educacao-Comportamento/noticia/2020/08/5-dicas-para-praticar-bons-habitos.html
