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Exercício físico durante a gravidez é uma prática aconselhável, porém as gestantes precisam tomar alguns cuidados. Confira as dicas do ginecologista e obstetra Domingos Mantelli.
Ao fazer exercício físico, mesmo uma leve caminhada, sinto muita falta de ar. Além disso, tenho bastante sono à tarde. Estou na 6ª semana de gravidez.”
Eliza Farani, via Instagram
Falta de ar, sonolência e náusea são comuns no primeiro trimestre. A causa é principalmente o pico dos hormônios da gestação, o hCG e a progesterona. A tendência é que, após a 12ª semana, os sintomas melhorem, uma vez que tais hormônios vão declinar de seu pico e atingir um platô, onde permanecerão de forma estável até o fim da gestação.
Para aliviar o incômodo, você pode utilizar medicamentos que aplacam o desconforto, e realizar atividade física, de preferência acompanhada por um profissional com experiência com gestantes. Além disso, fazer uma suplementação de vitaminas e minerais adequada ajuda a minimizar os sintomas, sobretudo o cansaço. Fale com o seu médico.
from Crescer https://revistacrescer.globo.com/Colunistas/Dr-Domingos-Mantelli/noticia/2021/01/gravidas-saiba-como-aliviar-o-cansaco-durante-o-exercicio-fisico.html
