Depois de mais de 6 meses em casa por causa das restrições da pandemia de coronavírus, milhares de crianças estão retomando, aos poucos, suas rotinas e escolas de todo o país já estão reabrindo presencialmente. No entanto, depois de tanto tempo sem contato regular com o ambiente externo e com os agentes, como as bactérias, especialistas alertam que o sistema imunológico pode sofrer alterações na defesa natural.
Por conta disso, é importante que essa retomada seja acompanhada de perto por pais e responsáveis. “Uma criança que está há quase seis meses sem contato regular com o ambiente externo e o convívio social reduziu o seu contato com agentes, como bactérias, por exemplo, que movimentam a defesa natural do sistema imunológico. Por isso, o retorno a essas atividades pode ser uma porta de entrada para cargas virais”, explica o pediatra Marcello Pedreira, Coordenador do Núcleo de Especialidades Pediátricas no Hospital Sírio-Libanês (SP).
De acordo com o Ministério da Saúde (MS), febre, coriza e diarreia são os sintomas de quadros virais iniciais mais relatados pelos pais e comuns após o contágio por doenças como o rotavírus, um dos agentes virais mais incidentes em grupos com menos de 5 anos no mundo, particularmente nos países em desenvolvimento. “É comum que a família chegue ao consultório relatando que a criança está mais quieta, com dores na barriga e febre, sintomas clássicos de episódio virais ainda no início”, afirma o pediatra.
Já para o pediatra e neonatologista Nelson Douglas Ejzenbaum, membro da Academia Americana de Pediatria, a falta de uma alimentação balanceada nesse período em casa também pode causar prejuízos à saúde. "O sistema imune é prejudicado quando a criança passa a ter uma alimentação mais pobre, com menos zinco, vitamina c e quando ingere menos coisas necessárias", alerta.
PREPARAÇÃO PARA O RETORNO
Porém, Geraldo lembra que alimentação adequada e saudável pode reverter, gradativamente, essa situação. "Alimentos balanceados, com todas as vitaminas e zinco, que é encontrado em nozes e carne, por exemplo, ajuda muito", completa. O especialista também alerta quanto a falta de vitamina D. "Acredito também em um prejuízo para a perda de massa óssea, pois, as crianças não tomaram ou tomaram pouco sol nesse período e não conseguiram produzir vitamina D suficiente. Portanto, minha sugestão é que todas as crianças tomem vitamina D nesse momento de pandemia, independentemente da idade", finalizou.
Já segundo Marcello Pedreira, quadros virais, como gripes ou viroses gastrointestinais, não costumam ser graves, no entanto, eles podem reduzir a imunidade e facilitar a chegada de infecções bacterianas, principalmente quando o organismo está previamente debilitado ou suscetível. Por isso, é importante que os pais realizem uma preparação para a retomada. “Um longo período em casa pode trazer algumas mudanças de hábitos que influenciam diretamente no sistema imunológico dos pequenos. É importante, neste momento, promover uma mudança de hábitos na rotina para garantir um retorno mais seguro das crianças ao ambiente escolar ou atividades externas. Recomendo que os pais levem em consideração alguns passos” relata o especialista. Veja abaixo!
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Dieta equilibrada
É importante reforçar o sistema imunológico por meio da alimentação. Isso porque o consumo excessivo de alimentos processados pode gerar uma deficiência de nutrientes, acarretando falta de disposição e enfraquecimento do sistema de defesa, além de elevar a suscetibilidade a diarreias e infecções e comprometer a maturação dos sistemas nervoso, visual, mental e intelectual .
Uso de probióticos
Alimentação deficiente, novos hábitos e a falta de exposição à bactérias da natureza podem provocar a mudança da microbiota intestinal — o conjunto de microrganismos e bactérias benéficas que povoam o trato gastrointestinal e colaboram para a saúde do sistema digestivo. E isso pode acarretar no desbalanceamento de toda a rotina intestinal, com episódios frequentes de diarreia ou constipação. Nessa situação, a suplementação com probióticos é uma aliada no equilíbrio da flora intestinal, fortalecendo sua defesa e de todo o organismo. No entanto, ela deve ser realizada com orientação de um pediatra.
Exercícios físicos regulares
Muitas horas em frente à televisão e o computador trazem impactos para a saúde. De acordo com o Barômetro COVID-19, a principal pesquisa da Kantar11, desde o início do isolamento consumo de televisão pelos brasileiros permanece em patamares acima dos anteriores à crise. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que crianças de um a quatro anos de idade devem estar ativas por pelo menos 180 minutos ao longo do dia12. A retomada de caminhadas e pedaladas são essenciais para o retorno à rotina e o controle do peso.
Vitamina D
A vitamina D deve estar presente na rotina das crianças para promover a fixação do cálcio, solidificando a estrutura óssea e contribuindo para o crescimento e regulação dos sistemas imunológico, cardiovascular e musculoesquelético. Portanto, banhos de sol de no mínimo 15 minutos — antes das 10h e após às 16h — são importantes para o fortalecimento da saúde e bem estar.
Reforço na higiene
Orientar os pequenos para a higienização frequente das mãos com água e sabão é um dos pilares essenciais na prevenção de infecções decorrentes da transmissão cruzada de microrganismos multirresistentes e fundamental para o retorno ao mundo externo. Essa atitude pode reduzir em até 30% a contaminação por vírus e bactérias causadoras de viroses, que provocam o desiquilíbrio da microbiota intestinal, levando aos quadros de diarreia.
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FILHO DOENTE, E AGORA?
Se a criança apresentar sintomas como febre, diarreia e vômito, a orientação é mantê-la em casa e observar. “Isso evita a propagação do vírus e a piora de um quadro que, na maior parte das vezes, é simples. Caso não perceba uma melhora efetiva na criança em dois ou três dias, procure prontamente o médico ou serviço de saúde”, diz o pediatra. Os pais também podem fazer, sob orientação do pediatra, o controle de quadros virais simples com o uso de medicamentos analgésico e antitérmico em casa, aliado à dieta controlada e descanso.
from Crescer https://revistacrescer.globo.com/Saude/noticia/2020/10/alerta-retomada-das-atividades-externas-pode-gerar-episodios-de-febre-e-diarreia-nas-criancas.html
