Introdução alimentar: que tipo de comida oferecer em cada fase?

papinha_bebe_comida_alimentacao (Foto: Shutterstock)

 

De 6 a 8 meses
Papinha amassada. Ofereça comida feita em casa com base em alimentos in natura. Nada de industrializados.

De 8 a 12 meses
Papinha com pedaços. Dê alimentos macios e deixe a criança tocar e pegar com a mão. Apesar da sujeira, ela vai explorar a comida de uma outra maneira!

A partir de 12 meses
Comida “normal”. Nessa fase, as crianças já estão prontas para comer a refeição da família. Evite fast-food, doces e produtos industrializados, que contêm muita gordura
e açúcar.

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Liliane Oppermann é nutróloga, diretora da clínica e Spa Opper Life (SP) e mãe de Luiza, 15, Livia, 6, e Lara, 5. Também é autora de Mind detox. Mande sua dúvida para: crescer@edglobo.com.br (Foto: )

 

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