No fim de semana, a modelo internacional e apresentadora Júlia Pereira, 34 anos, compartilhou em suas redes sociais uma foto em que está praticando wakesurf. "Suzanne já curtindo uma onda com a mamãe", escreveu ela, na legenda. Entrando no nono mês de gestação, Júlia disse que está ansiosa pela chegada da primogênita, fruto da união com o empresário Amilcare Dallevo Neto, 32 anos. Em entrevista à CRESCER, ela ainda comentou sobre a rotina de esportes e sobre quando testou covid, já na gravidez.
CRESCER: Você sempre praticou esportes ou parou por algum momento na gravidez?
Júlia: Sim, sempre pratiquei muito, desde criança. Amo praticar esportes, acho que faz muito bem para a mente e para o corpo. Eu diminui a intensidade dos exercícios a partir do segundo mês de gestação. Eu sempre corri muito e procurei dar uma desacelerada, mas nunca parei a prática diária e mudei a forma com que eu fazia: um pouco mais devagar e prestando mais atenção na respiração.
CRESCER: Tem que ter algum cuidado para praticar Wakesurf na gravidez? E o barrigão, como fica o equilíbrio e o peso?
Júlia: O wakesurf é muito tranquilo, então, eu segui praticando durante toda a minha gravidez. Muito mais calmo que surfar no mar, por exemplo, porque você está atrás de um barco com as ondas formadas por ele, você surfa nessa onda e pode parar quando quiser. Em relação ao equilíbrio, eu só solto a corda pela qual eu sou puxada quando estou estável na prancha e tive que encontrar um novo equilíbrio para isso porque a barriga faz peso para frente.
CRESCER: Como está sendo a gravidez, fisicamente e mentalmente?
Júlia: A gravidez está sendo maravilhosa tanto fisicamente quanto mentalmente. Não tive muitas dores, um único dia me deu uma travada nas costas e acho que era de tanto que ela mexia, eram uma manobras radicais assim (risos). Segui trabalhando e com as atividades de casa e gosto disso, estar ativa me ajuda mentalmente também. E o apoio da família e do maridão fazem toda diferente, algo essencial.
CRESCER: Você testou positivo para a covid. Como foi?
Júlia: Quando eu estava com coronavírus, eu não sabia. Então, primeiro eu tive uma rinite alérgica muito forte, depois, eu fui descobrir que poderia ter sido uma rinite gestacional e, após esses sintomas, perdi o olfato e o paladar. Só que como foi muito no início da pandemia, ainda não tinham estudos que apontavam que isso poderia estar associado à covid-19. Graças a Deus, estava seguindo o isolamento por preocupação.
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CRESCER: Você fez planos para o parto? Como gostaria que fosse?
Júlia: Sim, eu quero muito que seja o parto natural. O mais natural possível, vou tentar sem anestesia. Estou estudando bastante sobre as fases do parto e entender todos os sinais do meu corpo. Eu quero estar bem zem para sentir a energia que terá. E em função da pandemia, estará só o meu marido comigo, e ele é um paizão, fez todos os cursos comigo. Estamos com um misto de sentimentos, muito felizes e ansiosos. (risos).
PALAVRA DE ESPECIALISTA
O ginecologista e obstetra Alexandre Pupo, do Hospital Sírio Libanês e Hospital Albert Einstein (SP), explica que esportes de ação, como wikesurf, podem ser perigosos na gestação, principalmente nos últimos meses, por causa do equílibrio. "A gestação provoca uma série de alterações no corpo da mulher, entre elas, no labirinto, que é o centro de controle do equilíbrio; e provoca um aumento do volume abdominal, por conta do crescimento do útero que desloca o centro de gravidade da gestante para a frente. É por isso também que, no final da gestação, as mulheres tem aquele andar em que abre sua base de apoio das pernas, colocando a ponta dos pés para fora para melhorar o equilíbrio ao andar. As nádegas também ficam mais para trás, ocorrendo uma acentuação da lordose lombar para compensar essa alteração do centro de gravidade do corpo. Então, com todas essas alterações no corpo, fazer um esporte que exige, justamente, equilíbrio, é preciso ter cautela", explica.
"Por toda a gestação, na verdade, é desaconselhado esportes de alto impacto e que exijam grande coordenação de equilíbrio. O ideal são atividades que minimizem os efeitos da gravidade, como hidroginástica e natação, e que valorizem o apoio, como esportes de solo, que envolvam respiração e trabalhem a elasticidade", finalizou.
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