Definitivamente, dormir não é um privilégio das mães. Assim que os filhos nascem, as recém-mães se veem acordadas feito zumbis para dar conta de uma rotina que inclui fraldas, amamentação, banhos e tudo mais! Quando crescem um poquinho, parece que a energia não tem fim, afinal, o dia mal clareia e lá estão eles super acordados, enquanto tudo o que você quer é dormir mais um pouco.
Não importa o horário que você coloque as crianças na cama, elas sempre vão acordar, no mínimo, uma hora antes do que você gostaria. Mas acredite, a maioria dos executivos, celebridades, atletas e figuras inspiradoras bem-sucedidas são todos madrugadores! E de acordo com pesquisadores, esse hábito os ajudou (e muito) a alcançarem o sucesso. Um exemplo disso é o O CEO da Apple, Tim Cook, que já declarou que acorda as 3h45 para começar a checar seus e-mails. Oprah Winfrey diz que acorda às 6h02 todos os dias para reflexão, meditação e exercícios, antes de começar a trabalhar, às 9h.
Um estudo feito pelo biológo Christoph Randler mostrou que levantar cedo pode, sim, estar diretamente ligado ao sucesso profissional. "Quando se trata de sucesso nos negócios, as pessoas que acordam muito cedo estão nos cargos mais importantes", revelou. E antes mesmo de encararem o mundo corporativo, a pesquisa afirma que eles tendem a tirar as melhores notas na escola. "Isso, consequentemente, os coloca nas melhores universidades, garantindo as melhores oportunidades de emprego. As pessoas matutinas também antecipam problemas e tentam minimizá-los, mostrou a pesquisa. Eles são proativos. E diversos estudos relacionaram esse traço ao melhor desempenho profissional, sucesso na carreira e salários mais altos", completa.
BEBÊS MATUTINOS
E se você está aí lutando contra o sono, aqui vai uma boa notícia! Em entrevista ao Buzzfeed News, o especialista em saúde e desenvolvimento infantil Peter Fleming, da Universidade de Bristol, no Reino Unido, disse que os bebês que acordam com frequência e cedo costumam ter níveis mais altos de inteligência e melhor saúde mental.
"Há uma ligação clara entre níveis muito altos de desenvolvimento e realização intelectual e não dormir durante a noite", afirma. Segundo ele, a ideia de que os bebês deveriam dormir sem interrupções durante a noite é um conceito moderno. "Os bebês humanos não são projetados para dormir por longos períodos, não é bom para eles, e não há absolutamente nenhuma evidência de que haja algum benefício para alguém ter um filho que durma mais e de forma consistente", revela.
Então, quando tiver que levantar novamente as 5 ou 6 da manhã, lembre disso! Quem sabe ajuda a aliviar um pouco o cansaço, não é mesmo?
from Crescer https://revistacrescer.globo.com/Criancas/Sono/noticia/2019/06/criancas-que-acordam-antes-das-6h-tem-mais-chances-de-serem-ceos-atletas-ou-celebridades-diz-estudo.html
