Até parece que existe um contrato que diz: "Ao tornar-te mãe, não dormirás uma noite inteira por um bom tempo." E é justamente quando a mãe está no auge da exaustão e do cansaço que sempre tem alguém para dizer: "Nossa, mas o meu filho dorme super bem!". E aí, pronto. O que já estava ruim tende a ficar ainda pior com as comparações. Mas o contrário também é válido: ao expor a exaustão e receber de outras mães relatos de que com elas isso também acontece é reconfortante. Melhor ainda se forem muitas mães dando suas dicas do que funcionou nessa árdua jornada que é fazer o filho pequeno dormir a noite inteira. E foi com essa "rede de apoio" que a influenciadora Rafa Brites, mãe de Rocco, 2 anos e 4 meses.
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Após "abrir o coração" aos seguidores do Instagram sobre o filho acordar várias vezes durante a noite desde que nasceu, Rafa recebeu mais de 13 mil comentários com dicas do que funcionou com suas seguidoras. Ela conta que das milhares de dicas, conseguiu colocar 4 em prática. E o resultado, surpreendente, foi uma noite inteirinha de sono sem interrupção. Rafa comemou a conquista e agradeceu o carinho das mães, dizendo que aquele era o melhor grupo de WhatsApp que poderia ter.
Veja abaixo o relato dela:
"Acordei assustadaaaaaaaa 07:30 da manhã!!!!! Obrigada mais de 13.000 dicas sobre o sono infantil. Usei quase todas! Juro! Meu filho dormiu a noite toda!!! Nada mais foda que uma rede de pessoas se ajudando. Isso realmente me emociona, a capacidade do ser humano de se apoiar! Cada vez tenho mais certeza do meu novo trabalho! E to louca pra compartilhar com vcs!!!! E sim como dormi to indo ate pra academia kkkk! Obrigada meus seguidores e seguidores do meu coração! Vcs são tipo meu grupo do WhatsApp! O melhor grupo do mundo!!!! Em breve faço um post dizendo tudo que fiz! Mas vou falar no stories ja!!"
E se, assim como Rafa, você está passando por apuros para fazer seu rebento dormir a noite inteira, vale se inspirar nas dicas que funcionaram com a influenciadora. Dá só uma olhada:
Dica 1: "Cortar" qualquer tipo de tela após as 18 horas. E tem uma boa explicação para isso? a melatonina, mais conhecida como hormônio do sono, é a responsável por sinalizar ao corpo sobre quando é dia e quando é noite, regulando o relógio biológico. Quando as luzes estão acessas ou estamos em contato com a luz das telas, essa produção hormonal simplesmente não acontece como deveria, prejudicando a chegada do sono.
Dica 2: Chá de camomila antes de dormir. Rafa contou que fez a mamadeira da noite com esse chá. Vale dizer que, assim como outros chás fitoterápicos -- erva-doce e jasmim, por exemplo --, o de camomila tem a capacidade de induzir o organismo ao relaxamento. E o melhor é que a planta é rica em substâncias potencialmente benéficas, com feitos anti-inflamatórios e antioxidantes, e pode diminuir a ansiedade. O chá pode ser oferecido em temperatura morna, a partir do sexto mês de vida do bebê.
Dica 3: "Cercar" o filho com um travesseiro de cada lado do corpo. Rafa contou que Rocco gosta que ela deite sempre com ele na cama, por isso, a ideia de deixar ele mais "apertadinho" passou a impressão de aconchego e calor, algo semelhante ao que ele sente quando está junto da mãe. O único cuidado aqui é com crianças menores, cuja orientação é não ter nada que provoque volume no berço ou cama, a fim de evitar sufocamento.
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Dica 4: Não atender a criança prontamente todas as vezes que ela chamar pela mãe (pai ou responsável). Rafa se mostrou presente ao responder o filho sem ir até o quarto dele, mostrando que estava por perto, mas sem estar fisicamente junto a ele. Ao mesmo tempo em que a criança sente que tem a mãe por perto, ela vai se tornando mais independente e tende a acostumar-se a não ter a mãe alí fisicamente para só então pegar no sono.
E você? Tem dúvidas sobre o sono infantil e o que pode ser feito para ajudar a criança a dormir a noite toda? Compartilhe lá no Fórum Crescer e, assim como a Rafa Brites, conte com a ajuda de outras mães!
from Crescer https://revistacrescer.globo.com/Bebes/Sono/noticia/2019/06/apos-desabafo-rafa-brites-recebe-mais-de-13-mil-dicas-para-fazer-o-filho-dormir-entenda-porque-cada-dica-que-ela-colocou-em-pratica-deu-certo.html
