Como se sentir bem e bonita de dentro para fora? Para conseguir isso, precisamos lidar com o estresse. Ao analisar meus pacientes, avalio, primeiro, a pele. Porque ela é o maior órgão do corpo, um “dedo duro” do que está acontecendo por dentro.
Tudo se reflete nela: a qualidade do sono, o equilíbrio da flora intestinal, o déficit de vitaminas e minerais, as alterações hormonais e metabólicas... Esses fatores também mexem com a cabeça e geram esgotamento. Não adianta focar apenas na alimentação, se não cuidar disso. Quando se nivelam esses fatores, o resultado é impressionante. E dá para perceber do lado de fora porque, se o interior está saudável, a pele até muda de cor. Assim, para ficar bem de dentro para fora é preciso resgatar a vitalidade, cuidando da mente. Ao controlar o estresse e nutrir o organismo de forma adequada, a aparência ganha nova roupagem.
Gabriela Ghedini, nutricionista pós-graduada pela Escola Paulista de Medicina, especialista em transformações de corpo
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from Crescer https://revistacrescer.globo.com/Familia/Saude-e-Beleza-dos-pais/noticia/2019/12/pele-indica-quando-algo-nao-vai-bem-conosco.html
