Com as férias de julho, chega a hora de planejar o que fazer com as crianças no período. Seja viajando ou curtindo a cidade sem o compromisso com a rotina, é fundamental que os pequenos aproveitem o recesso com atividades diferentes e sem problemas de saúde.
“As férias precisam ser sentidas como férias. Ficar em casa, dentro de casa, só na TV e no computador é muito ruim. Se você tira a criança do ambiente rotineiro, ela tem estímulos, explora e aprende. Ao ficar restrita ao ambiente de todo dia, entra num processo de enfado”, explica Evandro Baldacci, pediatra da rede do plano de saúde premium Amil One.
Seja qual for o programa, estar de férias exige uma série de cuidados. Mesmo com a cabeça sem preocupações, os pais devem estar atentos para evitar problemas futuros. O primeiro deles está relacionado com a alimentação. De acordo com Baldacci, as crianças aproveitam os dias livres para entrar de cabeça nas guloseimas e escapam das comidas mais saudáveis.
“Quando a criança rompe a sequência de alimentação habitual e passa a comer besteiras, pode ganhar peso em excesso. E se estiver nos três primeiros anos de vida, é possível que tenha dificuldade de ser reinserida na rotina. Por isso, é importante colocá-la para fazer atividades durante as férias. Assim, ela tem menos tempo para as guloseimas”, aconselha.
Se o programa é passar as férias fora do país, é bom ficar de olho nas vacinas. O pediatra adianta que, na maioria dos casos, as crianças já estão devidamente vacinadas quando chegam à idade de viajar de férias, mas destaca que é importante estar atento ao cartão de vacinação. Baldacci alerta que é fundamental prestar atenção aos focos de sarampo.
“Temos vários lugares com epidemias da doença, especialmente regiões nos Estados Unidos e na Europa. É importante ver se as vacinas estão em ordem”, pontua o médico, acrescentando que o reforço de sarampo é recomendado depois de cinco anos da primeira dose.
A diversidade de destinos para as férias levanta ainda a preocupação com algumas enfermidades. Quem vai curtir a temporada de julho em uma região de calor deve se precaver contra infecção alimentar ou mesmo uma insolação. Crianças e até adultos devem usar roupas leves, ingerir muito líquido e alimentos leves. Em ambientes frios, a preocupação é com gripes e resfriados.
“Por exemplo, evitar estar em um lugar com calefação e sair para ambientes gelados ou vice-versa. Quem tem predisposição a problemas nas vias áreas pode tomar uma medicação específica antes de viajar.”
No verão, o pediatra destaca que é imprescindível passar um bom repelente nas crianças. O mercado é cheio de opções, mas a dica é usar os produtos que são à base de icaridina. “Recomendo usar a versão em gel nas áreas expostas, como cabeça, testa, pescoço e orelha, e aplicar o spray no corpo antes de vestir a roupa. Cerca de 40% das picadas de inseto são através da roupa. Essa técnica reduz em 70% o risco de picada.”
O protetor solar também não pode ficar fora da mala. O uso do produto é liberado para bebês a partir dos seis meses de idade. Os mais resistentes têm um tempo de eficácia de aproximadamente 4 horas, o que demanda a reaplicação ao longo do dia. Baldacci alerta que, em caso de curtir o dia na praia, é essencial deixar as crianças protegidas também pelo guarda-sol.
Falando em praia, vale lembrar da recomendação primordial dos dermatologistas, não só para crianças, mas a pessoas de todas as idades: o período ideal para tomar sol é antes das 10h e depois das 16h, onde há menor emissão de raios UVB, que podem ser danosos à saúde.
Para além dos cuidados com a saúde dos pequenos, Baldacci finaliza voltando ao objetivo principal do aguardado período. “Férias são para se divertir, e não se preocupar. Escolha o lugar certo para a idade da criança e equilibre programas adultos e infantis, para que todos aproveitem ao máximo.”
Dicas para férias sem problemas:
- Evite uma alimentação muito desregrada;
- Ao viajar, certifique-se de que as vacinas estão em dia;
- Em climas quentes, use roupas leves e beba muito líquido;
- No frio, cuidado para não prejudicar as vias aéreas;
- Nunca esqueça o protetor solar e o repelente;
- Ofereça atividades que aliem diversão a aprendizado.
from Crescer https://revistacrescer.globo.com/Publieditorial/Amil-One/noticia/2019/07/cuidados-de-saude-evitam-problemas-com-criancas-nas-ferias.html
