O exemplo positivo de mães e pais à mesa é uma das melhores formas de promover o consumo de frutas, legumes e vegetais entre crianças de 3 a 5 anos, de acordo com novo estudo da Universidade da Finlândia Oriental.
A pesquisa analisou as escolhas à mesa de 114 crianças em idade pré-escolar e seus pais. O exemplo materno foi associado a um maior consumo de frutas e vegetais crus e cozidos, enquanto o exemplo paterno interferiu mais na ingestão de legumes. "Nossos resultados mostram que ensinar as crianças a comer de forma saudável não é algo que as mães devem fazer sozinhas. O exemplo positivo dado por ambos os pais é importante, assim como o incentivo à criança", diz a pesquisadora, nutricionista e autora do estudo Kaisa Kähkönen.
Os estudiosos finlandeses ressaltaram ainda que a relação entre os hábitos alimentares de filhos e pais é mais forte quando a família se reúne à mesa para fazer as refeições.
Em entrevista à Crescer, a educadora Fabiolla Duarte, do Projeto Colher de Pau, reforçou que o exemplo importa, mas é essencial que não seja algo forçado. “Os adultos precisam primeiro resolver a própria relação com a comida para se sentirem felizes à mesa, compartilhando aquele momento de se alimentar e conviver em família, longe de distrações como telas e redes sociais. É um equívoco transformar a refeição em um momento teatral para forçar escolhas saudáveis ou controlar os nutrientes ingeridos milimetricamente em uma planilha. A criança busca experiências sinceras, que as engajam e dão prazer e assim devem ser as refeições”, explicou Fabiolla.
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